Fitness / CrossFit
Serdecznie zapraszamy kobiety na zajęcia sportowe Fitness/CrossFit. Głównym celem zajęć jest poprawa kondycji, sprawności ruchowej jak i komfortu życia. Zdrowy organizm to organizm w ruchu. Już 6 października 2021 r. w Hucie Kultury odbędą się dwa pierwsze treningi wprowadzające. Zajęcia poprowadzi utytułowana na arenie międzynarodowej zawodniczka powerlifting - instruktor Martyna Dubij.
Martyna Dubij jest Trenerem personalnym w chełmskiej Siłowni Olimp, ponadto:
- Zawodniczka Światowej Rangi uprawiająca Powerlifting (trójbój siłowy),
- Wielokrotna Mistrzyni Świata, Europy oraz Polski w martwym ciągu,
- Rekordzistka Europy w martwym ciągu,
- Wieloletnia zapaśniczka wywodząca się z sekcji zapaśniczej "Tajfun" w Rudzie-Hucie.
Zajęcia będą się odbywały w dwóch grupach. Pierwsze spotkanie 6.10.2021 r.:
- grupa I - 15:30
- grupa II - 17:00
Podczas treningu obowiązuje strój sportowy (wygodne, miękkie obuwie, dresy lub leginsy, sportowa koszulka lub t-shirt) Pamiętamy także o ręczniku.
Koszt uczestnictwa 60zł/miesięcznie (w przypadku zainteresowania i chęci uczestnictwa dwa razy w tygodniu 80zł/miesięcznie - deklaracje składają pełne grupy).
UWAGA!: Fitness/CrossFit nie są zajęciami rehabilitacyjnymi. Mają na celu wzmocnić mięśnie, poprawić rozciągnięcie i przez to zwiększyć zakres ruchu stawów. Takie działania mogą wpłynąć korzystnie na niektóre, kontuzje, zwyrodnienia czy przewlekłe bóle stawowo mięśniowe. Nie należy jednak zajęć traktować jako formę leczenia/rehabilitacji, w przypadku występowania wyżej wymienionych urazów przed rozpoczęciem uczestnictwa w treningach należy skonsultować się z ortopedą.